Anksioznost in depresija

V spodnjem prispevku podrobneje predstavljamo temo “anksioznost in depresija”. V njem boste našli štiri odgovore na vprašanja, ki si jih postavlja večina ljudi, in sicer: ali je anksioznost dejavnik tveganja za nastanek depresije, katerih je 5 simptomov anksioznosti, koliko časa traja zdravljenje anksioznosti in depresije in ali lahko anksioznost mine sama od sebe?

V prispevku torej preberite…

Ali je anksioznost dejavnik tveganja za nastanek depresije?

Anksioznost ni dejavnik tveganja za nastanek depresije. Glavni in ključni dejavnik tveganja za nastanek depresije so negativna čustva, ki se tekom celega življenja nekako zapisujejo in shranjujejo v človeškem telesu. Poseben poudarek je potrebno nameniti temu, da gre za negativna čustva, med katerimi prevladuje žalost oziroma za negativna čustva, ki so tesno povezana z žalostjo, kot je na primer: razočaranost, prizadetost,… Njen nastanek je pogojen tudi z negativnim, žalostnim vzdušjem, v katerem je lahko posameznik živel nekaj časa svojega življenja ali pa kar veliko večino svojih dni.

Glavni znaki anksioznosti

Slika 1: Depresija je čustveno stanje, v katerem prevladujejo čustva žalosti. Vse podrobnosti o depresiji, so natančno predstavljene na VlastaKuster depresija.

Depresija lahko nastane tudi zaradi tega, ker si ljudje celo življenje prizadevajo, da bi nekaj dosegli (npr. dostojno službo, primerno plačilo, pozitivno delovno okolje,…), vendar jim to nikakor ne uspe. Čutijo, kot da vedno znova doživljajo polome in zavrnitve, kar jih še dodatno potare, jih polni z razočaranostjo in žalostjo. Depresija je čustveno stanje, ki je popolnoma neodvisno od anksioznosti, za katero je značilno, da temelji na strahu – na tem negativnem čustvu, ki je usmerjeno v prihodnost. V današnjem času veliko ljudi trpi bodisi za depresijo, bodisi za anksioznostjo, res pa je, da zdravniki vedno več ljudem diagnosticirajo kar obe čustveni stanji skupaj.

Katerih je 5 simptomov anksioznosti?

5 simptomov anksioznosti je:

• povišan utrip srca
• tiščanje ali stiskanje v prsih (bolečina v prsih)
• občutek dušenja in težkega dihanja
• vrtoglavica
• motena koncentracija.

To je nekaj najpogostejših simptomov, ki jih občuti največje število ljudi, ki ima težave z anksioznostjo, obstajajo pa še tudi drugi.

Slika 2: Anksioznost je čustveno stanje, ki izzove raznovrstne simptome anksioznosti. Če vas zanima več o tem stanju in s čim vse, se mora človek, ki trpi zaradi anksioznosti soočati, vas vabimo, da si preberete zanimiv zapisu na neusmiljena anksioznost.

Prvi štirje zgoraj našteti simptomi so telesni simptomi anksioznosti, ki, ko pridobivajo na svoji intenzivnosti, vsakega človeka zelo prestrašijo. Prav vsakdo pomisli na to, da bo doživel srčni napad, skratka vsakdo misli, da bo zdaj zdaj nastopila smrt in da bo umrl. Lajšanje tovrstnih simptomov je nekaj izredno težkega in skorajda nemogočega. Reakcija skorajda vsakega posameznika je ta, da čimprej poišče zdravniško pomoč oziroma dogajanje v svojem telesu opiše tako, da mu tudi bližnje ne vedno pomagati drugače, kot da se obrnejo na zdravniško osebje. Ko se jakost teh simptomov stopnjuje, lahko doseže vrhunec s paničnim napadom, ki pa v osebi pusti še dodaten strah.

Simptom motene koncentracije, ki ga tudi zgoraj navajamo, pa sodi me psihične simptome anksioznosti. Zaradi prisotnosti močnega strahu in zaskrbljenosti, je možno, da posameznik v primežu anksioznosti na primer ni zmožen zbrano opravljati svojega dela, doživlja motnje koncentracije na primer pri vožnji avtomobila, ko se pelje na neko srečanje, ki se ga zelo boji,…

Obstajata še dve drugi vrsti simptomov anksioznosti, in sicer miselni in vedenjski simptomi anksioznosti.

Koliko časa traja zdravljenje anksioznosti in depresije?

Čas trajanja zdravljenja anksioznosti in depresije je odvisen od tega, po kateri pomoči oseba poseže. Anksioznost in depresiji sta pravzaprav težavi, ki ju ni možno pozdraviti. V prvi vrsti je potrebno uporabiti ustrezni termin, kar pomeni, da je potrebno besedo »zdravljenje« nadomestiti z besedo »odpravljanje«. Če bi rekli, da anksioznost in depresijo lahko pozdravimo, bi to pomenilo, da obstaja (velika) možnost, da se bosta v prihodnosti spet pojavili. Kadar pa imamo v mislih termin »odpraviti«, pa pomeni, da se neko stanje ali bolezen ne bo več ponovila.

Pri anksioznosti in depresiji velika večina ljudi dobi nasvet, naj si pomaga z jemanjem antidepresiv. Nekateri dobijo tudi nasvet, naj poiščejo psihiatra, ki bo spremljal ali in v kakšni meri se bo stanje posameznika skozi mesece in leta spreminjalo. Podoben nasvet je dobila tudi gospa, ki ji je zdravnik postavil diagnozo anksioznost in depresija. Ker ni poznala druge pomoči, je začela z jemanjem antidepresivov in čakala nekaj dolgih tednov, da bi antidepresivi razvili takšen učinek, da bo njeno trpljenje vsaj malo zmanjšano. V sebi pa je čutila, da mora narediti še nekaj več in poiskati dodatno pomoč. Začela je obiskovati EFT terapijo. Izboljšanje njenega stanja je bilo že po nekaj obiskih neverjetno. Odpravljanje anksioznosti in depresije je z EFT terapijo trajalo 3 mesece. Gospa je kmalu po začetku EFT terapije lahko opustila tudi antidepresive. Obe čustveni stanji, pa sta v treh mesecih popolnoma izzveneli in se nikoli več ponovili. EFT terapija torej anksioznost in depresijo za vedno odpravi v treh mesecih.

Slika 3: Gospa je anksioznost in depresijo s pomočjo EFT terapije odpravila v treh mesecih. Več o njeni izkušnji je zapisano na VlastaKuster.si.

Ali lahko anksioznost mine sama od sebe?

Anksioznost sama od sebe ne mine. Zakaj ne more miniti? Naj vam obrazložimo na čisto preprost način. Če je vaše telo tekom celega življenja izpostavljeno stresu in stresnim dogodkom, ki se shranjujejo v vašem energijskem sistemu telesa, le-ti ne morejo izzveneti sami od sebe, če jih iz energijskega sistema ne očistimo in ne izbrišemo njihovih posledic. Z anksioznostjo pa je enako. Stres in stresni dogodki, ki so polni negativnih čustev in občutkov strahu, skrbi in bojazni, se nalagajo v energijski sistem telesa. Telo postane tako preobremenjeno z njihovo težo, da v nekem trenutku kloni. Takrat izbruhne anksioznost. Vse, kar smo, je le še strah in skrb. Pretirana in nerazumna skrb. Strah, ki kreira vse naše korake. Anksioznost in vse negativno v nas, nas lahko tako zelo izčrpa, da nastopi močna izgorelost. Potrebno je najti ustrezno strokovno pomoč, ki smo jo na kratko predstavili že v zgornji točki. Pomoč, s pomočjo katere anksioznost mine. In mine za vedno. EFT terapija namreč pomaga očistiti vse, kar je energijskem telesu negativnega. Pomaga očistiti vse posledice stresa, pomaga odpraviti vsakovrstne čustvene bolečine. Telo se na tak način vsega negativnega temeljito očisti in razbremeni. To je trenutek, ko spoznamo, da je naša anksioznost odpravljena. Naše telo je (spet) sposobno normalno zadihati in zaživeti.

Viri:

1 – Understanding Anxiety and Depression – ADAA